壓力造成的失眠是常常發生，尤其現代人工作家庭壓力大，導致睡眠品質一直下滑，尤其疫情期間，這個狀況更是非常常見。
由於生活、工作以及家庭帶來的的壓力，讓很多人都處在一種高壓的狀態下，這樣對於睡眠是很不利的。
出現失眠我們就要做好治療失眠的工作，短期的失眠如果沒有及時治療好的話，是會變成嚴重失眠的。
現在人們來自方方面面的壓力都非常的大，長時間有比較大的壓力，容易對人的睡眠造成不良的影響，很多人會有壓力大失眠症這種情況，對於因為壓力過於大所引發的失眠，還應該注意學會釋放壓力，調節飲食、進行適當的運動。
壓力過於大引發的失眠症，大家在平時的生活當中，可以採取三個方法進行調節改善。
第一、學會釋放壓力
壓力是人人都有的，並且大小也不一樣，但是大家應該注意學會釋放壓力，注意保持平和的心態，不能因為壓力大就過於緊張焦慮，否則對失眠症會起到助長的效果，反反復複容易睡不著，時間久了不僅身體上難以承受，而且精神方面也會受到打擊，甚至會患上憂鬱症等。
第二、注意調節飲食
平時在飲食方面注意保持清淡的飲食，儘量減少辛辣、刺激、油膩、不容易消化食物的攝入，多吃新鮮的蔬菜和水果，可在每天晚上臨睡之前少量的吃一些金槍魚、沙拉、乳酪，可以喝一杯溫熱的牛奶，但最好不要吃甜食，另外中午之後就儘量不要喝茶咖啡，不要強打精神繼續工作，不要讓腦部處於過於興奮的狀態。
第三、進行適當的運動
不管多麼忙都要注意進行一定量的鍛煉，比如每天可以騎半個小時的自行車，這樣壓力的水準會有所下降，還可以到健身房快走半個小時，或者是每天早晨起床之後進行伸拉運動，對於壓力的釋放和緩解都有幫助，有助於晚上睡一個好覺。
而睡覺也是有一定的訣竅
1.床是用來睡覺的
不要躺在床上看手機或者看書，這會增加失眠的風險。平日白天時儘量減少在床上活動，只有睡覺的時候才躺下，這樣能形成床和睡覺之間的條件反射。
2.白天多見見太陽
白天的光照有助於促進夜間人體內褪黑素的分泌，所以白天可以多呆在光亮的地方，曬曬太陽，精神充沛，對於夜裡睡眠也是很好的調節。
3.不要焦慮
焦慮是產生憂鬱和失眠的主要誘因，俗話說“不想事情的時候睡得好”，本質上就是放下焦慮的情緒。
4.午睡別太久
有人有午睡的習慣，可午睡時間太長不但會感到頭昏腦漲，還會導致晚上失眠，一般午睡半小時即可。
良好的睡眠是身體健康的保證，而睡眠的關鍵在於睡眠時間和品質。形成自己的睡眠習慣，保證身心都處於正常合理的水準，這就是健康睡眠。
在相關門診中，尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，睡眠障礙的狀況最為明顯
尤其睡眠不足容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，睡眠的重要性更是不言可喻。
失眠可能危害機體的消化系統，造成脾胃不調，引發消化系統疾病。
有研究顯示，胃和小腸在晚上會產生一種對消化道粘膜有修復用處的化學物品tff2蛋白質，假如睡眠不足，就會危害這種物品的產生，從而大增胃炎、胃、十二指腸潰瘍、潰瘍性結腸炎等疾病的發作率。
偏頭痛:長期失眠引發偏頭痛的原因可能與顱內小動脈和毛細血管收縮致使腦部皮質缺血有關，這部分患者除了出現睡眠障礙外，還會在晚上睡眠期間反復出現頭痛症狀。
慢性疲勞綜合症:本病在臨床上很多見，特別是女性失眠患者，她們常訴說自己疲憊乏力，即使臥床休息也不能緩衝疲憊部分病者還具有低熱、畏寒、頭浦、咽喉浦、心煩、急躁等不舒適症狀。
此外，長期失眠還可引發中老年人腦病、女性更年期綜合症以及糖尿病等嚴重害人體健康的疾病。所以專家強烈建議大家，千萬不要忽視夜間失眠情況，長期失眠說不定會引起什麼病，大家應謹慎對待並應及時採取治療措施。
底下是長期失眠所引起的症狀，如果符合下列5點以上，可立即前往診所掛號尋求解決途徑
門診中最常觀察到的症狀如下：
對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。
白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。
而失眠與睡眠障礙治療真的不難！
中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙症狀，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。
廣和中醫診所運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；多管其下，改變您的體質，調理平衡
不是單純以藥物來壓制症狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。
透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!
台中大雅廣和中醫深獲在地居民的一致推薦，也有民眾跨縣市前來尋求專業失眠睡不著的專業諮詢
醫師叮嚀:病狀和體質因人而異，須找有經驗的中醫師才能對症下藥都能看到滿意的改善效果。
台中大雅廣和中醫數十年的調理經驗，值得你的信賴。
門診表提供給大家參考，如果需要也可以加他們的LINE詢問更多詳細內容
廣和中醫診所-台中大雅分院
地址：台中市大雅區學府路250巷44號
預約電話： (04)2566-3601
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... ... 這是了不起頻道的第60個互動話題 什麼是真正的情商？ 有人會說，所謂情商高，就是善於察言觀色，甚至是看人下菜碟，見風使舵。 如果按照這個定義的話，哪些人是屬於情商高的人？ 也有人說，情商就是讓自己舒適，也讓別人舒適，前者更重要一些。 到底，什麼才是真正的情商？ 以下，是TA們的答案。 情商， 並不是哪句話都想著讓對方舒服 而是一直幫對方一起思考如何解決問題 @馬力 前幾天和朋友在討論這個問題，得出一個結論：在周圍人都很聰明的情況下，所謂情商高，或者說和人相處的最優策略，是誠懇。 很多人一說起情商高，都會說你看看某某人，特別會說話，讓人聽起來特別舒服、特別受用，等等。這些當然也不錯。但是，以我的觀察來看，這些往往還不能說是真正的情商。 我們往往會在一種環境，周圍的人很聰明，相互交往之中都透著精明。這種情況下，稍稍玩點手腕，一次兩次，很容易被看出來。而一些實際上情商不高的人，往往會以他們認為情商高的方式行動，表面上情商高，以各種方式達到目的，說話做事讓人舒舒服服，但是過一段時間大家就都明白了。簡單來說：誰都不傻。 最佳的策略是：簡單可預期。 和人溝通的時候，行事簡單，讓人可以預期，知道你是什麼樣的人，在什麼情況下會怎麼做。人與人交往，真正重要的，是信任。這種信任未必是你通過能說會道，說漂亮話來取得的。我們往往會看看一些人嘴笨、人實誠，卻能夠有可以相互信任的朋友，有人能幫忙，因為大家都知道他們的為人，知道他們行事的規則，知道他們會怎麼做，不會怎麼做。 越是誠懇，別人越能夠感受到誠懇，獲得正面反饋的幾率，遠大於獲得負面反饋的幾率。 重劍無鋒，大巧不工。 這些年來，我自己體會很深。我在工作中接觸的人，往往都是行業里非常優秀的人。大家去談合作，談事情，凡是那種骨子裡透著精明的，只是表面能說會道的，接觸一兩次，大家就都清楚了，心如明鏡。 很多朋友說我是一個很好的「銷售」，儘管我並不怎麼喜歡應酬，沒有那麼多娛樂活動等等，大家坐在一起，我往往都是在直接和對方討論工作，不浪費時間。但是，在談事情的時候，我又不太像談生意。一坐下來，我就會盡力去弄清楚對方的問題是什麼，需要什麼，我有什麼能幫對方的，我們能一起做點什麼。做不到的，不瞎說，做的到的，一起想想如何做的更好。有時候，我甚至會直接了當和對方說，你現在的問題，可能不應該和我們合作，而是找另一個成本更低的方式，或者你應該如何調整自己的產品之後，我們再來一起做事情。大家會感覺，我是站在對方自己人的視角上，在為對方出主意，想辦法。這樣的方式，短期看似吹虧，長期收穫其實更多。很長時間以前的合作夥伴，到今天仍然願意和我一起做事情。 我覺得這也是一種「情商」，並不是哪句話都想著讓對方舒服，而是一直幫對方一起思考如何解決問題。甚至有時候說話直接、刺耳一些，但是真正是站在對方角度的，大家也能感受到。 這裡的基礎，就是誠懇，彼此建立信任。這樣下來，大家一起做生意、做事情的成功率，往往要高很多。 這樣下來，反而簡單了，沒那麼累。 待人待事圓滑變通， 並不是高情商 @海鷗姐姐 自己屬於內向型的人，在更年輕時候的很長一段時間甚至被周邊人認為是一個低情商的人，因為我比較靦腆，更喜歡獨處，待人待事不夠圓滑，喜怒哀樂常常顯現在臉上，不喜歡廣交朋友。。。曾經一度想要改變自己的性格，讓自己變得更為外向，但卻又覺得違心，所以常常陷入矛盾兩難的處境，最後演變成自暴自棄。 後來無意中看了很多書，也聽了很多前輩們的經驗談，才知道意識到，對於什麼是真正的情商這個問題，過往存在太多的誤解，有的是外在社會誤導的，有的是自我設限，意識到了之後，開始慢慢調整自己，雖說這麼多年的調整中，沒有做到盡善盡美，但在正確的軌道上奔跑，情商確實大有長進，而且獲得越來越輕鬆愉悅。今天把自己的心得和經驗分享出來，希望對大家有所啟示。 ——關於情商的誤區—— 誤區一、待人待事圓滑變通就是高情商 不少人一想到高情商的人，腦海浮現的形象就是外向幽默，能言善辯，左右逢源，能揣摩人心，知道對什麼人說什麼話，經常出入於各種社交場所，十分討喜。 這是典型對情商高的誤解，待人處事懂得變通說明應對環境能力非常強，這個非常贊，但是世故圓滑就不一定是情商高的表現，因為想要討好所有人的心態，就必然會影響自我內心的需求，隱藏自己的情感，沒能處理好與自己的關係，也就不能稱為真正情商高。不過，這裡還得提一個對於真誠直率的正確理解，很多人認為說話直接，不顧場合和對象，將自己的情緒直接呈現出來，是真誠直率，卻不知這些行為從某種意義上是以自我為中心，沒有意識到對他人的干擾，反倒是情商低的表現了。 誤區二、高情商的人都是外向的人 蘇珊·凱恩《安靜 ：內向性格的競爭力》就剖析了這個問題，為什麼大眾會認為高情商的人就是外向的人，很多時候是外在社會營造的一種價值觀。情商高低與否與內向和外向並沒有直接的聯繫。而且，正如她在TED的演講《內向性格的力量》上說：世界上約有三分之一到二分之一的人都是內向的。外向的人會從大量的社交活動中獲取能量，而內向者卻覺得在安靜舒緩的環境中更有活力。我們熟悉的許多成功人士，被眾人認為情商高的人，他們都有一顆內向的心，比如，普京、比爾•蓋茨、鄧小平、諾貝爾等等。 誤區三、情商高就是懂得察言觀色，處理與他人的關係 在習慣性思維下，很多人會認為如此，的確，懂得認知他人情緒和處理自己跟他人的關係，是擁有高情商必不可少的部分，但並不是完整意義上的情商，真正的情商還包括了解自我情緒，掌控和管理自我情緒，懂得自我驅動和激勵，而後面三個點往往是大家忽視了的。 ——什麼是真正的情商—— 丹尼爾·戈爾曼將「情商」這個詞在大眾領域普及開來，被稱為「情商之父」。他將情商分為了5大類：自我意識（了解自己的情緒），管理情緒（掌控和管理自己的情緒），自我激勵（自我驅動和鞭策），識別他人情緒（同理心和換位思考），處理人際關係（讓人與自己相處感到舒服、輕鬆、快樂和熱情）。能把這所有五點都做好的人自然是情商極高，但難度也比較大，每個人在每個類別上的擅長程度都各不相同，所以真正情商考驗的是一種綜合能力。下面我結合自己的體會來一一解讀這五大類。 解讀一、自我意識 曾很佩服那些喜怒不形於色的人，覺得這類人算是能掌控情緒的人，但其實不完全，真正的情商不是隱藏自我的情感，事實上，很多高情商的人往往善於表達自己的情感，把最真實的自己展示出來，因為長久的情感堆積，找不到宣洩口，總有一天會因為某個點而爆發，那個時候影響的不僅是自己的健康，也會給其他人帶來負面的影響，不過要注意的點是，表達自我情感，大多是正面積極的，對於負面部分，不是不能表達，是要選擇合適的表達方式和場合。 解讀二、管理情緒 以前自己也有這塊誤區，從沒想過提升情商，需要把自己的情緒掌控和管理好，覺得這是自己的事情，與他人無關，熟不知，一個活在社會當中的人，免不了與人接觸，人與人之間都是相互影響的，一個沒法掌控和管理好自我情緒的人，在與他人關係處理上，必定也沒法做好很好。這裡又需要注意一個點，善於掌控自我情緒，不受外在影響，這不等於將自我負面情緒隱藏，而是懂得主動選擇自己的反應，通俗的說，一個人罵了你，內心就沒當一回事，高情商的人心裡更多是積極正面的反應。 解讀三、自我激勵 為什麼高情商的人大都積極正向，讓與TA在一起的人，感到非常的舒服、輕鬆、溫暖、快樂和熱情，也就是所謂的氣場和能量很強，很大原因在於，這類人意志力和抗壓能力強，懂得自解，不僅能正視自己的不足，還能轉化為動力。 解讀四、識別他人情緒 這一點也就是具備強大體會對方情感的能力，這裡除了要學會觀察，還得主動詢問對方的感受。高情商的人都對」人「這種生物感興趣，這種好奇是源自於同理心，即能夠設身處地理解別人的能力。而內向的人往往在這塊比外向的人做得好，因為內向的人善於識別並管理自身情緒，也善於識別他人的情緒。 解讀五、處理人際關係 關於人際關係，大家喜歡把重點放在認識人上，覺得成為社交達人就得經常出入各種活動，認識很多人，這的確是建立良好人際關係所需要的，但不是必要的，處理好人際關係，或者說要想擁有強大人際關係，更重要的是懂得為他人創造價值，只有為他人創造價值，人際關係才會持久，否則認識再多的人，也是無效社交，因為沒有人會記得你。 ——怎樣學會真正情商，做想要的自己—— 這些年，自己在情商這塊撞過不少牆，也請教過不少前輩，總結了一些提升情商的心得，屢試不爽： （1）了解和接納自己，懂得自己是怎樣的人，自我需求是什麼，掌控自己的人生。 擁有高情商並不一定需要你去改變自己的性格，不管外向還是內向，都有自己情商的優勢，重要的是知道自己的性格，找到適合自己的情緒和情感表達方式，發掘自我的優勢和樂趣，多點自我激勵，同時，要懂得自己要什麼，這樣面對外在的環境，才有自己的準則，不會受到外在的干擾，能夠真正按照自己的意願過一生，如此，你的世界才會變得美好，你的能量和氣場就會強，與他人的關係也會走向良心循環。 （2）懂得觀察，多去從對方角度發掘對方的需求。 你不一定要能言善辯，八面玲瓏，但需要懂得和接納別人的情緒，知道對方實際想要的。之前，朋友在買了衣服時候愛問我建議，我就針對很認真的說了自己的想法，反倒是讓對方不高興，後來才明白，朋友並不真的要你的建議，希望的是認同感。所以，設身處地理解別人的需求，能化解很多尷尬，贏得更和諧的人際關係。 （3）用真誠的心去對待身邊每一個人，將誇獎他人養成一種習慣 你如何看待這個世界，世界就如何對待你，你心裡是怎麼想的，你看到的就是什麼樣的。當讓自己真誠對待別人，你的世界裡的人就會是真誠、耐心和大方的，因為傲慢和虛偽這種意識就壓根兒不會出現在心裡和腦海里。而懂得有分寸的誇獎他人，不是虛偽和奉承，是眼裡首先看到對方的閃光點和優勢，發自內心的欣賞，在這一塊，通過刻意練習，將這種習慣變得像呼吸一樣，成為無意識的行為，會給你帶來非常多意想不到的驚喜。 降低老大的敵意， 是你給老二最好的禮物 @無朙人 降低老大的敵意，至今記得一位長輩對我說過的一段話：「如果有朋友生了老二你去探望，體貼的做法是給老大也買一份禮物，並且在探望時多跟老大交流，讓他（她）感到叔叔阿姨的關注和愛一如既往。 在這個時候，老大是全家之中最敏脆弱的，你的小小體貼可能使得他（她）對老二的態度完全不同。降低老大的敵意，是你給老二最好的禮物。」 拿得起放得下， 也是一種高情商 @有書 黃渤，被公認為娛樂圈高情商的代表，43歲的他與中年油膩搭不上邊，以高情商征服了人心。 印象最深的是他做客魯豫有約時，魯豫問：「現在覺得自己特別火了吧？」 他既不故作謙虛也沒有心高氣傲，恰到好處地回：「都來《魯豫有約》了，能不火嗎？」 一箭三雕，堪稱高情商的典範。 那麼，情商究竟是什麼呢？ 美國作家丹尼爾·戈爾曼的經典暢銷書《情商》是這麼說的，情商就是情緒智力，是管理情緒的能力。 01.做人有分寸感 熱播節目《吐槽大會》中，擁有萬千迷妹的男神馬景濤一出場，卻讓人大失所望，他在舞臺上失了分寸，對陳嘉玲又是親又是抱，全場主持人、嘉賓、觀眾尷尬到不行。 這其實是情商低的表現，越過了分寸，容易讓人誤會為流氓。 提醒：要想把握好分寸感，必須認清自己的角色，不搬弄是非，不揭人短，不妒人強,不輕人言。說話做事有涵養，掌控好人際交往的「度」。 02.善於聆聽 著名人際關係學家卡耐基有一次和一位植物學家聊天，朋友喋喋不休，不斷向他科普各種奇花異草，卡耐基選擇了耐心地聆聽，最終獲得了植物學家的好感，植物學家還激動地表示「你是我遇到的最好的談話專家。」而其實，卡耐基什麼都沒說。 提醒：生活中的智者，都是善於聆聽之輩。傾聽是最好的溝通，交談時，眼睛要真誠地注視對方，要關注對方說話的重點並給予簡短的回應，不要先發制人，先入為主，不隨便插嘴，而應該耐心地傾聽對方把話說完，再發表自己的意見。 03.控制好自己的情緒 周立波在圈子裡是公認的人緣差，在《舞出我人生》錄製過程中，李詠的行為讓他頗為不快，於是他的暴脾氣一下子上來，一言不合當了甩手掌柜，把觀眾晾在一邊。 壞情緒沒有控制好，演變為魔鬼，最終把周遭的人都得罪了，在美國出事時，幾乎沒有人願意伸手幫他。 提醒：要學會冷靜，可以在平時進行冥想靜心，通過讀書旅行等開闊自己的胸襟，豐富自己的閱歷，不與壞事糾纏，當情緒上來時可以適當通過聽音樂來排解。你也可以記錄自己的情緒波動狀況，製作一張情緒晴雨表，及時調整自己。 04.拿得起放得下 《了不起的麥瑟爾夫人》中的女主，即使她打扮得再精緻，也逃脫不了老公出軌的命運。她非常愛老公，一手好菜拴住了他的胃，卻沒拴住他的心。 於是她決絕地離婚，沒有怨天尤人，離婚後她獨當一面，脫口秀的才華讓前夫對她刮目相看。 正是因為拿得起放得下，女主活得瀟灑自在，所有的精緻，只為取悅自己。 提醒：情感也好，虛名也罷，要拿得起放得下，拿得起，是在乎別人，放得下，是成全自己，累人、累己、累心的執著還是儘量避免好。 05.做個有教養的人 前幾天看到一則新聞，一個小女孩在公共座椅上蹦蹦跳跳，隨意踩踏座椅引來行人側目和勸阻，不料孩子的家長卻反唇相譏：關你屁事！ 對於這樣的家長，只有一面之緣的路人都看不順眼，我們可以想像，那些平日朝夕相處的人對她又有多少不滿？ 提醒：所謂教養，就是自律自尊自信，不占別人便宜，不卑不亢，不驕不躁，換位思考，待人和善，彬彬有禮。當你變得有教養時，你會發現你的世界越走越寬。 06.能適時地說「不」 《歡樂頌》里，關雎爾一直是有求必應，小綿羊般的脾氣，別人將工作推給自己後溜之大吉，出錯後還讓她背黑鍋。 職場中，關雎爾一臉疲態，人際關係也緊張，她的「好人牌」沒贏得別人的好感，反而讓人覺得理所應當。 提醒：不要隨便接「好人卡」。 要秉持「幫你是情分，不幫你是本分」的心態，在自己的能力範圍內適當幫別人，而不是被別人當奴僕使喚，要敢於表達自己真實想法，有主見不討好任何人。 07.你能心平氣和地接受命運的安排 《奇蹟男孩》中，普爾曼太太坦然地面對孩子的缺憾，她放棄學位，辭去工作，陪著孩子一起成長，她說：「你並不醜，我們每個人臉上都有痕跡，這是記錄我們人生軌跡的地圖」。 這句簡短的話，體現了她的坦然和從容，最終和孩子一起締造了一個「奇蹟」。 提醒：如果事與願違，一定是另有安排。 真正高情商的人，都能等來他們的柳暗花明。請你始終如一地保持樂觀和奮進，得之坦然，失之淡然，爭其必然，順其自然…… 08.學會打扮自己 央視一姐董卿每次出場都是神采奕奕，精緻的妝容，得體的服飾，即使素顏，也有種高貴的低調，她懂得打扮自己，事業也跟著順風順水。 提醒：你的外在形象就是你的一張名片，打扮是一種能力，更是一種生活態度。 沒人有義務透過你邋裡邋遢的外表去艱難探視你豐盈的內心，打扮是對自己負責，也是對他人負責。 優雅的一生，從學會打扮開始。 09.你的內心要足夠強大 《那年花開月正圓》中，俞灝明飾演的杜明禮壞到骨子裡，觀眾入了戲，對他本人進行人身攻擊，毀容風波後又遭觀眾唾罵，他不惱不怒，而是表示：「我願意接受所有聲音。」 唯有內心強大之人，才能忍受得了這世事的百般刁難。 提醒：讓自己內心強大，你要學會不在意他人對自己的評價，做到「有則改之，無則加勉」。你要敢於獨處，敢於不合群，敢於犯錯誤！取悅自己而不是討好他人，你要去過自己的生活。 10.多讀書，是通往高貴的出口 之前網上流行過一個段子：不讀書，你連情書都看不懂。真正高情商的人，能寫會說，信手拈來，而這都來源於平時的積累。 一個會讀書的人，氣質高貴，碾壓眾人，靈魂散發著有趣的清香。 胡歌的言行舉止有口皆碑。 他跪地為年邁的退休教師簽字，他為癌癥患者留電影票，還多次表示：「我不是騙子。」 胡歌的涵養，便是來源於書籍。 一場車禍打破了他生活的寧靜，好在大難不死，從此他便埋頭於一本本或立或躺的書籍里，告別急躁，告別狹隘，告別紛擾，最終成就了一個真正的胡歌。 提醒：你的氣質里，藏著你讀過的書。你要選擇適合自己的書，認真做好讀書筆記，整理自己的知識架構，讓書中的精華為我所用，讓自己在低調中開出花來。 有一條廣為流傳的公式：人的成功=1%IQ（智商）+99%EQ（情商）。 丹尼爾·戈爾曼也在 《情商》一書中寫道：「智商不高、情商高的人，貴人相助；智商高、情商不高的人，懷才不遇。」 培養自己的高情商，是穩賺不賠的投資，世界很黑，而你的情商很明亮。 知行合一， 也是一種高情商 @大明湖畔的小鹹魚 我舉個小栗子， 假設一個情景：你在辦公室里坐著，你的老闆突然進來，把報告甩你臉上。 你有以下選項： A.打他個痛快。 B.隱忍，為了這個月，幹完就辭職。 C.很生氣，但還是立馬開始認錯，聯繫最近的工作，思考老闆為什麼發那麼大的火。 你會選哪一個？你或許會說：呵呵，情商嗎？肯定是最後一個。 其實不是...智商和情商都高的人，選哪一都行。 A.打他個痛快。 我做人簡單，「誰對我怎麼樣，我就對誰怎麼樣。」 你侮辱我可能是因為我做錯了事，但我身為員工，自認在工作上已經盡了力，而你是壓榨剩餘價值的資本家，平時於我無恩，我憑什麼受你的侮辱？ B.隱忍，為了這個月，幹完就辭職。 這個月的錢必須拿到手，我才能有空閒找下一個工作，現在我必須忍一會。 這個時候就是考驗我演技的時候， 我表現出憤怒，能讓老闆認為我有自己的脾氣。 我立馬認錯，能讓老闆獲得一種「支配感」。 我立刻反思，思索的樣子，能讓老闆認為我是一個可造之材。 這樣，反倒把「侮辱事件」，變成一次老闆「考驗我的事件」。 怎麼感覺好像哪一個都有點道理？ 其實，這三個人都有一個共同點：認知和行為一致。 即， 我說打，就打。 我說忍，就忍。 我說演，就演。 世界上最慘的就是認知失調， 心中喊打喊殺，選著A，實際行為上討好上司，遵從著C。 本來我們的A是敢說敢做，C是智商婊，大戲精，硬是被AC結合，融合成了一種「不得不舔狗」。 所以一些人，很痛苦，他們從那些職場公眾號里學來了各種「社交方法」，結果卻發現，自己不適合用，還尬用，最後成為一段黑歷史。 「一些人從事著小丑，認作是一種生存手段。」 「一些人扮演著小丑，卻認為這就是他自己。」 一句話總結： 「真的，你搞懂自己是個什麼樣的人，就算擁有了情商，即便最後你對所謂的情商嗤之以鼻。」 ... 在留言區分享 你眼中高情商的表現 我們將精選不少於5位認真寫留言的同學 在2月9日的話題中上牆 （每人50元支付寶現金紅包） — END — ...
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